补肾的食物
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食，山药是很好的养生食品 。
唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力 。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘 。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物 ， 且其性涩，能治遗精不禁 。”若能配合其他补肾固精食品 ， 如芡实、莲子等一并服食，效力更佳 。
2.芡实
性平 ， 味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄 。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也” 。
《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精” 。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精 。”
古代不少治疗遗精早泄的名方 ， 如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主 ， 配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成 。
《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用 ， 各为末，日日米饭调服 。”
3.胡桃仁
能补肾固精 ， 为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩 ， 故肾虚遗精者宜食之 。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”，胡桃是很好的养生食品 。
清？黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾 。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出 。”
这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜 。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之 ， 最能固精 。”
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。明？李时珍曾说：“熟食温肺益气 ， 定喘嗽，缩小便，止白浊 。
其气薄味厚，性涩而收 。”《本草再新》认为，白果“补气养心 ， 益肾滋阴” 。民间常将白果作为治疗遗精的食品 。
如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿 。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日 。”
中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克 ， 炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服 。
二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个 ， 开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟 ， 每日吃蛋1~2个 。
5.莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩 ， 体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳 。
正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精 ， 安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙 。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言 。
《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平 ， 甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏 ， 极有良效 。”
清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭 ， 健脾益肾，颇着奇勋 。”
古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方 。
6.莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽 ， 民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者 ， 食之最宜，莲子是很好的养生食品 。
如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神 ， 止血固精 。”
《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心 。”

• 身体10细节 警示癌症的到来
• 关于爱发脾气与忧郁症
• 女人对备胎的态度 备胎有什么症状
• 男女怎样克服恐婚症
• 身体这些地方出血当心是肿瘤！
• 当心假期患上“节日病”
• 多喝茶 5防癌常识
• 微小5症状 可能要你命
• 头痛 当心是身体发出的求救信息
• 当心这些心态逼走你的爱情