营养均衡的减肥食谱 营养均衡的减肥食谱怎么分配(62)

zhōngcān:胚饭、烤味噌鱼、chǎojiè蓝、xiāngjiā子、金针汤;晚cānshūcài火锅 。
4、(tiān)早cān:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心cài、梨子;zhōngcān:番jiā牛肉烩饭、gāocàixiāng菇汤;晚cānshūcài干面、双菇黄瓜瘦身汤 。
5、(tiān)早cān:馒头夹蛋、苜蓿沙拉、葡萄柚bànzhōngcān:汤饺、淋酱豆干;晚cān:胚饭、蒸腿、牛bàngluó卜瘦身汤 。
6、(tiān)早cān:核果沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁;zhōngcān:毛豆蛋chǎo饭、báicài豆腐汤;晚cānshénchǎo河粉、双色huācài瘦身汤 。
7、(tiān)早cān:海鲜粥、芭乐;zhōngcāncōng、双色绿椒、烫gāocài、紫cài汤;晚cān:夏威夷披萨、番