liàng的de指定时shí，份fèn量liàng可任意食shí用，吃chī饱bǎo为止 。
3、沙拉应尽量liàng多吃chī，至少shǎo要吃chī一yī大碗，吃chī的de越多越好 。
4、每餐cān都应吃chī的de饱bǎo，不bù应有yǒu饿感，效xiào果将会如预期15天tiān内减jiǎn重4到8斤，若少shǎo于yú4斤时shí，请检讨食shí用方式是否错误 。
5、使用塑身食shí谱15天tiān后，身体tǐ内将建立一yī份fèn精确的de生shēng理记忆，长zhǎng期正确的de控kòng制您的de体tǐ重，在不bù刻意的de破pò坏下内不bù会复胖 。
6、睡眠时shí间一yī定要睡满8小时shí，才能néng达到最大效xiào果 。
7、实施塑身后可恢复平常喜欢吃chī的de食shí物，调味料、淀粉质、糖táng果等不bù要吃chī太多，三年内不bù会再度增胖 。
8、这套鸡蛋dàn减jiǎn肥féi餐cān没méi有yǒu其他副作用，除了le一yī

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