tiān
早餐cān：葡萄柚1个gè、水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1或2个gè、黑咖kā啡fēi
午餐cān：用喜好之水shuǐ果做成水shuǐ果沙拉
晚wǎn餐cān：牛排、芹菜cài、黄瓜、蕃茄、茶
第7天tiān
早餐cān：葡萄柚1个gè、水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1或2个gè、黑咖kā啡fēi
午餐cān：冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚
晚wǎn餐cān：牛排、黄瓜、蕃茄、茶
第8天tiān
早餐cān：黑咖kā啡fēi或茶
午餐cān：水shuǐ煮zhǔ蛋dàn2个gè、蕃茄、菠菜cài
晚wǎn餐cān：牛排1块、沙拉
水shuǐ煮zhǔ鸡蛋dàn减jiǎn肥féi法注意事项
1、每餐cān食shí后两liǎng小时shí才能néng喝水shuǐ 。
2、食shí谱有yǒu的de一yī定要吃chī，没méi有yǒu的de一yī定不bù能néng吃chī 。食shí谱上没méi有yǒu量

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