jiǎn肥féi法简介
水shuǐ煮zhǔ蛋dàn减jiǎn肥féi法是指“低热量liàng饮食shí法”，每天tiān只摄取大约七八百大卡热量liàng，是一yī种在短期内快速瘦身的de减jiǎn肥féi的de方法 。平均约一yī次吃chī两liǎng周后大多数人的de体tǐ重会下降6到8斤 。第二次吃chī（即吃chī满了le2周后休息再吃chī)，平均体tǐ重下降4到6斤，因此是比较规律的de减jiǎn重 。
水shuǐ煮zhǔ鸡蛋dàn减jiǎn肥féi法食shí谱
第1天tiān
早餐cān：葡萄柚一yī个gè、水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1或2个gè、黑咖kā啡fēi（没méi加糖táng与奶精之咖kā啡fēi)
午餐cān：蛋dàn2个gè、蕃茄、黑咖kā啡fēi或茶
晚wǎn餐cān：蛋dàn2个gè、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个gè
第2天tiān
早餐cān：葡萄柚1个gè、水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1或2个gè、黑

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