咖kā啡fēi
午餐cān：蛋dàn2个gè、菠菜cài、蕃茄、茶 。
晚wǎn餐cān：牛排、蕃茄、生shēng菜cài、芹菜cài、黄瓜 。
第3天tiān
早餐cān：葡萄柚1个gè、水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1或2个gè、黑咖kā啡fēi
午餐cān：蛋dàn2个gè、菠菜cài、蕃茄、茶
晚wǎn餐cān：蛋dàn2个gè、生shēngcheese、高gāo丽菜cài、低卡路里吐司1片、黑咖kā啡fēi 。
第4天tiān
早餐cān：葡萄柚1个gè、水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1或2个gè、黑咖kā啡fēi
午餐cān：蛋dàn2个gè、菠菜cài、茶
晚wǎn餐cān：羊排、芹菜cài、黄瓜、蕃茄
第5天tiān
早餐cān：葡萄柚1个gè、水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1或2个gè、黑咖kā啡fēi
午餐cān：蛋dàn2个gè、菠菜cài、茶
晚wǎn餐cān：鱼、沙拉、低卡路里吐司1片、茶
第6天

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