zhǔ蛋dàn减jiǎn肥féi法没méi其他副作用，但dàn是高gāo胆固醇、心血管疾病患者不bù能néng尝试 。
水shuǐ煮zhǔ蛋dàn减jiǎn肥féi法正确做法
朋友们可以yǐ尝试水shuǐ煮zhǔ蛋dàn减jiǎn肥féi法，为自己指定一yī周的de食shí谱 。提醒大家的de是，食shí谱不bù能néng只是鸡蛋dàn，还hái需要其他食shí物搭配，这样的de减jiǎn肥féi效xiào果会更加明显，也不bù会损害身体tǐ 。
水shuǐ煮zhǔ蛋dàn减jiǎn肥féi法一yī日食shí谱
早餐cān：水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1到2个gè，自己爱吃chī的de水shuǐ果1个gè，纯黑咖kā啡fēi（未加任何糖táng和hé奶精）鸡蛋dàn中的de卵磷脂的de乳化huà剂能néng够化huà解油脂乳，降低血液胆固醇，减jiǎn少shǎo脂肪在血管内停留时shí间 。
中餐cān：

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