无糖无淀粉减肥食谱 无淀粉无糖的食谱(12)

ròu丝儿,放橄榄油、淀fěn和料jiǔ抓匀腌制,韭黄洗干净,去掉烂叶,切chéng小段 。guōdào橄榄油,把xiōngròu丝先dàoguō中煸炒,炒至8分熟,dàochéngde韭黄,火快炒,最后加1勺蚝油和适liàngdiào味 。
【鲜虾xiōngròu蔬菜饼】
xiōngròu除了切chéng丁或者ròu丝,还néngchéngròu泥,做chéngròu饼,味dào比猪ròude更健康美味 。
xiōngròu2块,鲜虾100克,去掉虾肠虾线,准备萝卜粒、洋葱粒和包菜粒,尽liàng切碎些,xiōngròu与虾ròu同剁chéngròu泥,加fěn和少油先拌匀混合 。切chéng碎粒de蔬菜粒全部dào虾泥ròu泥中,并加少盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽