粉1茶匙、水1茶匙、油适量 。
烹调方法：
1、将jiāng豆腐皮打开 ， 将jiāng干酪、毛máo豆、火腿肉碎放到中zhōng央 ， 一yī边将jiāng空气挤出 ， 一yī边依次从两侧再到上下地将jiāng腐皮叠起来包裹好 ， 然后在表面miàn撒上面miàn粉 。
2、将jiāng油加热至160℃ ， 将jiāng腐皮春卷放入油中zhōng炸 ， 用筷子翻fān一yī下 ， 注意不要弄破腐皮 ， 待腐皮炸至金jīn黄即可 。
低碳tàn减jiǎn肥féi是一yī种健康kāng的饮食方法 ， 经过医学证明有yǒu着良好的减jiǎn肥féi效果!
阿特金jīn斯减jiǎn肥féi法其原理为当人体少吃碳tàn水化合物wù时 ， 会降低胰岛素的含量 ， 并不会常常觉得肚子饿 ， 身体也会主动燃烧脂zhī肪 。此减jiǎn肥féi法虽然在之zhī后曾引起营养学家的抨击 ， 认为此为不平衡的饮食 ， 不过数十年后的今天 ， 斯坦福大学的实验证实了阿特金jīn斯博士的理论 。
阿特金jīn斯继续减jiǎn肥féi(OWL)阶段包括增加碳tàn水化合物wù摄入 ， 但是依然保持在能减jiǎn肥féi的水平上 。每日摄入的目标碳tàn水化合物wù以yǐ每周净增5克的频率增加 。继续减jiǎn肥féi的目的是要找到“减jiǎn肥féi的关键碳tàn水化合物wù标准”并以yǐ控制方式了解增加血糖浓度的食

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