减肥食谱鸡胸肉的做法 减肥鸡胸肉的做法大全(41)

钟上桌,特别省事~
具体制作方法
步:zhǔnshí材 。xiōngròu200、黄瓜2根、葱姜suàn适量、辣jiāo适量 。
二步:xiōngròuqièchéng丁、黄瓜qièchéng丁、葱姜suànqiè末,辣jiāochéng段 。
三步:往xiōngròu里放半只蛋清、shǎo料酒然hòu抓匀备用 。
四步:guōzhōngshǎoyóuyóuhòu丁放guōzhōng,煸炒至颜色变白 。
五步:姜葱suàn,辣jiāoguōzhōng煸炒出香wèi
六步:黄瓜放guōzhōng翻炒均匀 。
步:往guōzhōng1勺shēng抽、半勺蚝yóu