含维生素C的食物有防病效果的 。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品 。
积极锻炼
利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常开窗睡眠，户外活动和体育运动等，都是积极的方法，只要持之以恒，经常进行，就能增强体质，防止上呼吸道感染 。
多吃含维生素A的食物
冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道疾病的一个原因 。维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的，此外，维生素A可减少麻疹的患病危险和死亡率 。富含维生素A的食物有南瓜、菠菜、胡萝卜、红黄色水果、奶类等，也可以口服维生素A制剂，婴儿每月1500-3000单位即可，年长儿每月3000-5000单位 。
文章插图
如何预防儿童感冒？换季的时候，特别是春秋季节，孩子很容易感冒，这是因为孩子的抵抗力不如大人来的那么的顽强，那么儿童要怎么用预防感冒呢？一起来学习下 。
方法/步骤
衣服要穿对：
换季的时
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