gǎn冒的话，宝bǎo宝bǎo就变得特别爱哭闹，不但大dà人受累，而且孩hái子也受罪，预yù防fáng小儿感gǎn冒到底有哪些方fāng法？爸妈们也快试试吧！
多吃富含hán锌的食物
锌是不少病bìng毒的克星，在感gǎn冒高发季节jié多吃些含hán锌的食物，有助于机体抵抗感gǎn冒病bìng毒 。肉类和海产品，家禽都含hán有丰富的锌，还有各种豆类，硬果guǒ亦是较好的补锌食物，都可食用 。
多吃富含hán铁质的食物
如果guǒ人体内缺乏铁，可使淋巴细胞受损，数量，质量下降，吞噬细胞功能néng削弱，免miǎn疫功能néng就会降低 。而富含hán铁质的食物可使上shàng述的变化得到纠正，恢复正常cháng，达到对抗感gǎn冒病bìng毒的目的 。含hán铁的食物有奶类、蛋类、菠菜、肉类等，但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，会破坏微量元素间的平衡 。降低锌，铜等的吸xī收率 。父fù母尽量不要yào让孩hái子挑食，平时shí多锻炼，愿您的宝bǎo宝bǎo健康愉快地成长 。
讲卫生shēng避免miǎn发病bìng诱因
衣yī服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸xī烟等，都是上shàng呼吸xī道感gǎn染的诱因，应注意防fáng范 。
多吃含hán维生shēng素C的食物
维生shēng素C是人体免miǎn疫的重要yào成员，它有间接地促进抗体合成，增强免miǎn疫的作用 。给孩hái子适当多吃些富

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