力 。
8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效 。
9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名 。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象 。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气 。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物 。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的 。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗 。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳 。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失 。
【美丽俏佳人减肥食谱 美丽俏佳人减肥达人视频】美丽俏佳人减肥
- 水煮菜减肥食谱做法 水煮菜怎么做好吃减肥
- 减肥食谱推荐 减肥食谱推荐理由
- 尚赫拔罐减肥食谱挂图 尚赫拔罐减肥效果怎样
- 免费减肥食谱一周瘦10斤 免费减肥食谱一周瘦10斤可以吗
- 燕麦减肥法一周14斤减肥食谱 燕麦减肥食谱一日三餐表
- 韩国明星减肥食谱 韩国女星减肥食谱
- 11岁儿童减肥食谱的简单介绍
- 操场作文，三年级作文校园橾场
- 明星们的减肥食谱 明星食物减肥清单
- 最快最有效的减肥食谱 减肥最快食谱秘籍