高的de热量，只要适当的de吃几次，不用特tè别的de担心 。它的de制作方法也yě很简单，只要将锅里烧一锅水shuǐ，然后放入两勺盐 。
明星水shuǐ煮菜减肥féi菜谱是什么？
再将锅里加入少许的de花生油，水shuǐ开了le之zhī后，再将洗干净的de油麦菜放入水shuǐ中焯水shuǐ 。焯完wán水shuǐ之zhī后要迅速的de将它捞起来，放在盆中沾取蚝油食用 。也yě可以yǐ制作木耳大白菜汤，只要选择合适的de食材搭dā配水shuǐ煮菜的de，营养也yě是很均衡的de 。大白菜的de热量非常的de低，搭dā配木耳是很不错的de选择，两者搭dā配在一起味道也yě是很棒的de 。
吃的de比较jiào健康
将大白菜和木耳切成小片儿，放进水shuǐ里面煮调味之zhī后将它们捞起来，放上酱汁即可 。也yě可以yǐ制作西红柿洋葱汤，西红柿在蔬菜里面，它的de热量也yě是很低的de 。西红柿和洋葱搭dā配在一起，吃的de也yě比较jiào健康 。将西红柿和洋葱放入热水shuǐ里，加入喜欢吃的de丸子，再加上调料，一道好吃的de汤就做好了le 。很多人担心丸子的de热量太tài高，吃后会长胖，其实偶尔吃一顿也yě没有太tài大的

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