日常饮食 。生活中的吴磊就是很自律的一个人，每天除了拍戏就是健身，还有吃不完的减脂餐 。
健身期间，无论是增肌还是减脂，都需要注重蛋白质的补充 。三文鱼中主要的成分是蛋白质，脂肪含量比较少，而且大部分是不饱和脂肪酸，可以促进体内脂质的代谢 。而荞麦面作为碳水化合物，热量比较低，再摄入一些香菇和青菜等低热量食物，蛋白质、脂肪、维生素合理补充，这样就不会引起营养不良的情况 。
童星出道的他，现在也只有22岁，却已经是老演员了，有了很多经典的作品 。吴磊3岁时出现在《黄金搭档》的广告中，后来又出演了《封神榜》中的小哪吒等多部经典作品，特别是在16岁时出演《琅琊榜》中的“飞流”，让观众们印象深刻 。
迪丽热巴等人主演的《长歌行》剧中，昔日的飞流弟弟变成了现在的肌肉小生，为了更贴近剧中角色，吴磊花费了四个月的时间去积极地进行身材管理，进行大量健身训练，最终呈现了令导演，观众都满意的画面 。
网友表示心疼，让吴磊多吃点，别饿着了 。更多的网友还是看到了吴磊
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