预防核辐射预防核辐射的股票( 十 ) _经验知识

身体所需能量的de主要来源，一yī旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白bái质不断转变为wèi能量，造成蛋白bái质的de相对不足，从而影响辐射shè损sǔn伤shāng组织的de修复，或使辐射shè损sǔn伤shāng加重。糖类供给gěi以果糖较佳，葡萄糖次之，而后是shì蔗糖等。
2、蛋白bái质不能少
蛋白bái质摄入不足会huì造成组织蛋白bái合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的de重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射shè的de敏感性增高。因yīn此，接触核辐射shè的de人，要注zhù意摄入充足的de优质蛋白bái质。如rú多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物wù肝脏等富含维生shēng素A、C和蛋白bái质的de食shí物wù，增强肌体抵抗kàng核辐射shè的de能力。
3、脂类摄入不宜高
人体受辐射shè照射shè后食shí欲不振zhèn、口kǒu味不佳，脂肪的de总供给gěi量要适当减少，但需增加植物wù油所占的de比重，其中油酸可促进造血系统再生shēng功能，防fáng治辐射shè损sǔn伤shāng效果较好。
4、多补充维生shēng素
必需脂肪酸，维生shēng素A、K、E和B族维生shēng素，维生shēng素缺乏，可降低身体对辐射

预防核辐射 预防核辐射的股票( 十 )

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