不bù好hǎo就会huì使shǐ人感觉到dào长zhǎng时间的de压抑yì ， 得不bù到dào释放fàng ， 从而引发抑yì郁yù症zhèng 。
3.遗传因yīn素根据调查结果 ， 遗传也可以导致人们患huàn有yǒu抑yì郁yù症zhèng 。
在生活中要去避免以自我为中心xīn ， 多duō去社交 ， 参加户外活动 ， 保持适当的de运动 ， 进行自我情绪的de疏导和hé调节 ， 给自己正面的de ， 积极的de心xīn里暗示 ， 保持一种zhǒng乐lè观的de生活态度dù ， 热爱生活 。
对于yú严重的de患huàn者zhě来说 ， 要培养良好hǎo的de生活习惯 ， 保持一个自律的de行为 ， 以一种zhǒng向上的de态度dù去对待周围的de人 ， 去接纳新鲜事物 ， 放fàng宽心xīn ， 保持乐lè观的de心xīn态 。
当大dà家知道自己可能患huàn有yǒu抑yì郁yù症zhèng ， 或者zhě有yǒu这方面的de倾向 ， 一定要及时疏导自己的de情绪 ， 相信自己 ， 乐

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