觉jué时shí要注意睡shuì姿，尽jǐn量不要趴着睡shuì，可以yǐ采取右yòu侧卧或者zhě仰着睡shuì的方式 。仰着睡shuì的时shí候hòu，不要把手放在zài胸口上 。如rú果guǒ压到胸口，会影响身shēn体tǐ内的血液循环，也yě容易引起肌jī抽抽跃 。
人在zài睡shuì觉jué时shí身shēn体tǐ突tū然rán抖dǒu动dòng一yī下xià是什么原因yīn呀我们有的时shí候hòu睡shuì觉jué会出现xiàn身shēn体tǐ的突tū然rán抖dǒu动dòng，我们是能够感受到这种抖dǒu动dòng的感觉jué，自己像是抽筋了一yī下xià，抽动dòng了一yī下xià，而且是全身shēn性的这种感觉jué，并不是身shēn体tǐ出了问题tí，而是身shēn体tǐ在zài识别我们的状zhuàng态 。
睡shuì眠的时shí候hòu所suǒ突tū然rán

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