脑血栓的预防脑血栓的预防和控制( 四 ) _经验知识

成。
4、忌jì饭后就睡
饭后血xuè液聚集于胃肠，以助消化器官之血xuè供，而脑部血xuè供相对减少，同时shí吃过饭就睡，血xuè压下降，可使脑部血xuè供进一步减少，血xuè流缓慢màn，易形xíng成血xuè栓shuān 。因此，较好饭后半小时shí再睡。
5、体位变biàn化要yào缓慢màn
脑血xuè栓shuān形xíng成往往发生于夜间，尤其是上厕所时shí刻。因为夜间本身血xuè流缓慢màn，加上起床时shí体位变biàn化，易造zào成心xīn脑供血xuè不足，所以夜间临厕时shí一定dìng清醒后，缓慢màn起床。其实，平时shí做家务也要yào注意体位变biàn化不要yào太快，以免引起脑部缺血xuè 。
6、注意天气变biàn化
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血xuè粘zhān度增加，诱发脑中风，因此，气温变biàn化骤冷骤热时shí一定dìng要yào采取相应防fáng范措施。
7、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血xuè脂减少脑中风危险性。⑩慎用药物久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血xuè药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防fáng哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
二、情志调养
情绪要yào稳定dìng，经常cháng保持乐观、豁达、愉快的心xīn情，切忌jì狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心

脑血栓的预防 脑血栓的预防和控制( 四 )

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