dì四天
早餐cān：无糖酸奶nǎi一yī杯，杂粮粥200g 。
午wǔ餐cān：水饺jiǎo6个 。
下午wǔ茶：一yī个火龙lóng果 。
晚餐cān：生菜cài汤tāng一yī碗，瘦shòu牛niú肉ròu炒chǎo西xī兰花(牛niú肉ròu150g，西xī兰花150g) 。
5、第dì五天
早餐cān：番薯一yī个，脱脂zhī牛niú奶nǎi一yī杯 。
午wǔ餐cān：糙米饭100g，番茄豆dòu腐fǔ(番茄一yī个，豆dòu腐fǔ150g) 。
下午wǔ茶：桃子zi或huò苹果，一yī个 。
晚餐cān：青椒炒chǎo鸡jī胸肉ròu，全麦吐司一yī片，水煮蔬菜cài适量 。
6、第dì六天
早餐cān：原味燕yàn麦片，火龙lóng果一yī个 。
午wǔ餐cān：鸡jī蛋dàn一yī个，凉拌bàn黄瓜guā一yī份，全麦吐司一yī片 。
下午wǔ茶：玉米一yī根gēn 。
晚餐cān：米饭150g，清蒸

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