jiǎo拌，接着把黄huáng瓜切成段状，拿出勺子把里面的de肉ròu给挖出来lái，做成小xiǎo蛊的de样式，将jiāng豆dòu腐打出来lái的de馅填进去qù做成黄huáng瓜蛊，较后浇点香油再使用yòng就可kě以yǐ了，吃chī一yī点点就会有yǒu饱胀的de感觉，加jiā快肠胃的de蠕动，消化速度快，多duō吃chī可kě以yǐ达到减jiǎn脂的de效xiào果guǒ，想要瘦下来lái就赶紧去qù尝试制作吧 。
黄huáng瓜酸奶沙shā拉lā
黄huáng瓜切成很薄的de片piàn状，蒜头切成碎末，将jiāng蒜和hé黄huáng瓜放到一yī块搅jiǎo拌，接着就把黄huáng瓜片piàn铺到准备的de沙shā拉lā盘里，撒点盐，放上shàng30分钟，然rán后把黄huáng瓜里面的de水倒掉，往上shàng面撒点干薄荷，酸奶搅jiǎo拌均匀yún后就倒在zài黄huáng瓜上shàng，较后放冰箱冷冻一yī会儿就可kě以yǐ吃chī了，适shì合夏天tiān饮用

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