一yī起qǐ放fàng到搅jiǎo拌机里打碎成chéng粉末mò状，打完后hòu就倒进jìn碗wǎn里，加jiā点生shēng抽和盐yán搅jiǎo拌，接着把bǎ黄瓜guā切qiè成chéng段duàn状，拿出勺子把bǎ里面miàn的de肉给挖出来lái，做成chéng小xiǎo蛊的de样式，将jiāng豆dòu腐打出来lái的de馅填进jìn去做成chéng黄瓜guā蛊，较zuì后hòu浇点香xiāng油再使用yòng就可以yǐ了，吃chī一yī点点就会有饱bǎo胀的de感觉，加jiā快肠cháng胃的de蠕动，消xiāo化速度dù快，多吃chī可以yǐ达到减jiǎn脂zhī的de效xiào果guǒ，想要瘦shòu下xià来lái就赶紧去尝试制作吧 。
黄瓜guā酸奶沙拉
黄瓜guā切qiè成chéng很薄báo的de片状，蒜头切qiè成chéng碎末mò，将jiāng蒜和黄瓜guā

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