怀孕了要注意什么 ***憩室怀孕了要注意什么( 八 ) _经验知识

妈也不能néng不忌口大吃大补，要yào随着孕yùn期推进改变食shí谱，在不同阶段给自己和宝宝摄取不同营养。
1、随着孕yùn期推进合理安排饮食shí
妊娠早zǎo期，许多duō孕yùn妇fù都会有yǒu恶心、呕吐、厌食shí等早zǎo孕yùn反应，一看到食shí物就反胃，或者吃下去的de冬西都吐了le出来。孕yùn妇fù可能néng会因此造成进食shí不足、营养不良。然而，这个时shí期正zhèng是shì胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生shēng素sù的de需求较高。因此，这个时shí期孕yùn妇fù要yào通过采取少食shí多duō餐的de进食shí方法来保证zhèng足够gòu的de进食shí 。在安排食shí谱时shí，要yào注意饮食shí的de营养质量，多duō吃含蛋白质、维生shēng素sù丰富的de食shí物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬shū菜。
妊娠中期，早zǎo孕yùn反应消失、食shí欲增加。此期正zhèng是shì胎儿迅速生shēng长发育的de阶段，胎儿的de大脑发育在这个时shí期正zhèng式旺盛期。这个