多duō体谅多duō陪陪她！怀huái孕yùn中期（13～28周）：
1，进入孕yùn中期之后，胎盘就已经jīng形成了le 。此时shí孕yùn早zǎo期流产的de风险已经jīng过去，所以从本周开始，就可以陪老lǎo婆适当增加活动量，散散步，逛逛公园看看风景，都是shì可以的de 。不过，人员密集的de场所还是shì尽量少去 。
2，怀huái孕yùn13~16周，重点补充chōng碘，因为胎儿的de甲状腺就开始工作了le，可以多duō给你老lǎo婆吃点海带dài，紫菜和海鱼；
3，怀huái孕yùn17~20周，重点补充chōng钙和维生shēng素sùd，要yào预防孕yùn妇fù出现妊娠高血压 。补钙，可以多duō喝牛奶nǎi也可以直接补充chōng钙片；补充chōng维生shēng素sùd可以多duō晒晒太阳，如果日照不足，直接补充chōng维生shēng素sùd3 。
4，怀huái孕yùn21~24周，重点补充chōng铁元素sù和维生shēng素sùC 。因为胎儿逐zhú渐长大，补铁元素sù可以增加血液的de含氧量，能néng预防宝宝缺氧 。补铁的de方式，就是shì给你老lǎo婆吃动物血和肝脏，或者瘦肉 。
5，怀huái孕yùn25~28周，这个时

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