gǔn，再zài转小火煲40分钟就可以咯，喝的de时候再zài调diào味wèi 。
减jiǎn肥féi原理：苹果guǒ是shì较zuì理想的de减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ之一yī，它不仅热量liàng非常低，所含的de果guǒ酸也能帮bāng助zhù你加jiā快燃脂zhī哦！另外，玉yù米也是shì粗cū粮中非常健康的de瘦身食shí品，是shì增加jiā饱腹感的de健康减jiǎn肥féi佳品 。
二、苹果guǒ蛋饼
原料liào：苹果guǒ2个gè，鸡jī蛋4个gè，鲜xiān奶100毫升，糖25克，色拉油yóu适shì量liàng
做zuò法：
1、将jiāng鸡jī蛋打散，加jiā入鲜xiān奶及糖搅拌；
2、将jiāng苹果guǒ去qù核，切成chéng花片；
3、烧热平底锅guō，加jiā入油yóu，再zài将jiāng蛋浆倒入锅guō中用yòng小火煎；
4、将jiāng苹果guǒ片铺在zài蛋饼上shàng，待底部熟shú后

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