kāi的de话题，下xià面miàn我分享减jiǎn肥féi吃chī什么me一yī天tiān三餐 。
减jiǎn肥féi吃chī什么me一yī天tiān三餐1
周一yī减jiǎn肥féi餐单
早zǎo餐：五谷豆浆一yī杯，焯拌卷心菜cài一yī份，蒸山药 。
餐点：葡萄一yī些 。
午wǔ餐：黑米mǐ饭fàn一yī碗wǎn，蒸鱼少shǎo许，杏仁拌菠bō菜cài 。
餐点：酸suān奶一yī杯，香蕉半bàn根 。
晚餐：蒸红薯一yī根，西xī红柿紫菜cài蛋花huā汤tāng一yī碗wǎn，芝麻má酱拌油yóu麦菜cài一yī份 。
周二减jiǎn肥féi餐单
早zǎo餐： 牛niú奶 一yī杯，蒸红薯一yī根，苹果guǒ一yī个gè，杏仁几颗 。
餐点：葡萄一yī些 。
午wǔ餐：米mǐ饭fàn一yī碗wǎn，蒜蓉西xī兰花huā一yī些，凉liáng拌鸡jī丝苋

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