入酒糟溶解 ， 加点盐调味 ， 较后放入水菜煮沸即可 ， 撒上葱花 。
快速减肥食谱2、醋拌黄瓜
在饮食减肥期间 ， 若不吃肉不但让体内营养失衡 ， 还会令皮肤粗糙 ， 所以不妨准备点蔬果小吃 ， 并不时补充 ， 增加蔬果的摄入量 。
材料：黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量 。
将黄瓜彻底洗净后切成丁 ， 用盐腌一下去掉多余的水分 。然后放入糖和醋腌制30分钟后 ， 撒上芝麻即可食用 。
快速减肥食谱3、清爽蔬果丝
针对饮食中蔬菜不足的问题 ， 可以在平时制作简单的蔬菜丝作为零食 ， 可加入酱汁等调味料 ， 味道更佳!
材料：胡萝卜和番木瓜适量 。
将胡萝卜和番木瓜的皮剥去 ， 取出番木瓜的囊 ， 然后用刨瓜器将其刨丝 ， 较后根据个人喜好加入酱汁、盐或糖调味即可 。
快速减肥食谱4、草莓牛奶
材料：草莓15颗 ， 牛奶120ml ， 蜂蜜60g 。
做法：草莓洗净去蒂 ， 放
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