yào明亮些，到晚上睡shuì觉jué前要yào保持安静，创造良好气氛，尽管头一yī个gè月宝bǎo宝bǎo还没适shì应过来，渐渐地dì养成chéng习惯guàn，听着zhe较熟悉的de歌曲进jìn入梦乡 。
2、皮肤按àn摩mó
每次洗澡后hòu坚持和宝bǎo宝bǎo皮肤按àn摩mó，这不bù仅仅提高宝bǎo宝bǎo的de免疫yì力，还可以促进jìn睡shuì眠，更能增进jìn亲子zi间的de感情 。按àn摩mó前先放点diǎn轻柔的de音乐，然后hòu房间的de温度控制在zài26度左右，如rú果guǒ是冬天可以使用yòng暖灯 。再zài来准备一yī瓶橄榄油yóu或BB油yóu，先将双手搓暖然后hòu涂在zài手心上，从宝bǎo宝bǎo的de脸部、头部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按àn摩mó，每个gè部位较少shǎo按àn摩mó20下 。注意边按àn摩mó边和宝bǎo宝bǎo进jìn行xíng情感交流 。
3、睡shuì前吃

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