用yòng 。醋中含有yǒu多种氨ān基酸和有yǒu机酸，消除疲pí劳的de作用yòng非常明显，也可以帮助zhù睡shuì眠 。而全麦面包bāo中含有yǒu丰富的de维生shēng素sùB，它具有yǒu维持神经系统健康、消除烦躁不bù安、促进jìn睡shuì眠的de作用yòng 。
宝bǎo宝bǎo睡shuì觉jué不bù安稳经验分享
1、让宝bǎo宝bǎo分清睡shuì眠时shí间
【婴儿睡觉不踏实 婴儿睡觉不踏实老是惊醒咋回事】这个gè要yào从孕期说起qǐ 。孕期的de我很注重胎教，就jiù连睡shuì眠方面也相当重视 。习惯guàn性10点diǎn去qù找周公谈情，睡shuì前跟宝bǎo宝bǎo讲个gè小xiǎo故事或者唱一yī支歌曲，说声“晚安”后hòu我和胎宝bǎo宝bǎo都安静入睡shuì 。直到宝bǎo宝bǎo出chū世，我仍然用yòng这个gè方法，白天的de时shí候放点diǎn轻音乐，跟她一yī起qǐ玩耍，玩得dé越yuè累越yuè好，家里的de灯光也要

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