土tǔ豆dòu的减jiǎn肥吃法以及土tǔ豆dòu的做zuò法大dà全吗?那就jiù一起来lái看看吧 。
别看土tǔ豆dòu个子小xiǎo小xiǎo的，它的营养可一点也不bù少，如果你不bù了解的话，那就jiù继续往下xià看吧 。
很hěn多人因为土tǔ豆dòu淀粉fěn含量比bǐ较高，不bù吃或少吃土tǔ豆dòu，害怕吃土tǔ豆dòu长肉 。但dàn营养专家告诉我们，土tǔ豆dòu因其营养丰fēng富而有“地dì下xià人参的美誉，科学合理地dì吃好土tǔ豆dòu，完全可以保持chí苗条身shēn材 。
专家说，土tǔ豆dòu的营养成分非常丰fēng富，100克土tǔ豆dòu蛋白质含量约在2克～2.5克，而且土tǔ豆dòu的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不bù但dàn有润肠作zuò用yòng，还有脂类代谢作zuò用yòng，能帮助胆固醇代谢 。
在生活中zhōng，高血压已经jīng成了威胁健康的一大dà杀手，很hěn多老年人深受shòu高血压的危害，而经jīng常吃些土tǔ豆dòu是能够很hěn好的降低血压 。
这是因为在

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