痘dòu印 。
五、保护心xīn脑血管，促进身shēn体健康
马铃薯中zhōng含有丰fēng富的黏体蛋白具有预yù防心xīn血管疾病，减jiǎn少中zhōng风的作zuò用yòng 。
另外土tǔ豆dòu中zhōng丰fēng富的膳食shí纤xiān维具有控制血液中zhōng胆固醇的作zuò用yòng，丰fēng富的钾离子对促进内外酸碱度的平衡，避免血压突然升高等都dōu均有着很hěn好的保健功效 。
因此日常常吃土tǔ豆dòu更有利于yú保护心xīn脑血管健康，促进全身shēn健康 。
土tǔ豆dòu的美味做zuò法
香xiāng煎土tǔ豆dòu饼
材料liào
土tǔ豆dòu，鸡jī蛋2个，青蒜，香xiāng菜，面粉fěn，盐，五香xiāng粉fěn，油 。
做zuò法
1、土tǔ豆dòu两个擦丝，用yòng水淘洗下xià，然后hòu打两个鸡jī蛋，加jiā入青蒜和香xiāng菜，加jiā面粉fěn(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加jiā水和面粉fěn)，调成稠糊状，然后hòu加jiā盐和少许五香xiāng粉fěn 。
2、平底锅加jiā油，微热时

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