liàng不bù高但是shì很有营yíng养yǎng ， 是shì健康kāng减jiǎn肥féi的de较佳菜cài谱pǔ之一yī 。木瓜富含维wéi生素A、胡萝卜素等děng成chéng分 ， 有利于yú人rén体tǐ健康kāng 。在zài摄取等děng量liàng热量liàng食shí物的de前提tí下xià ， 钙质摄入量liàng越多duō ， 体tǐ内脂肪fáng的de代谢就越活跃 ， 提tí高钙的de摄取量liàng可以减jiǎn少脂肪fáng的de沉积 ， 有利于yú减jiǎn肥féi 。
红hóng酒奶nǎi酪
选择天然酿造的de纯正红hóng酒和优质奶nǎi酪搭配当作晚wǎn餐cān ， 可以加jiā速夜间新陈代谢 ， 让你自睡梦中zhōng ， 减jiǎn掉脂肪fáng 。红hóng酒中zhōng的de酒精饮下xià以后可以缓慢地提tí高身体tǐ的de温度dù ， 加jiā速血液循环huán和新陈代谢 ， 促使身体tǐ在

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