kě以挤柠檬原yuán汁，水shuǐ，二颗酸梅）(味wèi道佳，切记不bù加糖） 。
食shí谱pǔ三sān
早zǎo餐cān：烤全quán麦吐司一yī片，水shuǐ煮zhǔ蛋一yī颗，脱脂牛奶一yī杯，茶一yī杯 。
午wǔ餐cān：脱脂牛奶一yī杯，水shuǐ煮zhǔ鲔鱼yú(等děng量的de鸡jī胸肉ròu亦yì可kě)水shuǐ煮zhǔ青菜，水shuǐ果guǒ一yī颗(芭乐或者苹果guǒ、蕃茄)，茶一yī杯 。
晚wǎn餐cān：晚wǎn餐cān的de菜单自己调配,但禁止食shí用yòng淀粉类lèi和hé肉ròu类lèi 。
食shí谱pǔ四
早zǎo餐cān：咖啡、苹果guǒ 。
午wǔ餐cān：米饭fàn(一yī小xiǎo碗)炒chǎo土豆青椒丝，生黄瓜一yī根，紫菜汤 。
晚wǎn餐cān：煮zhǔ虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。

文章插图
有效xiào减jiǎn

• 华为手机用的升级不 华为手机不能升级怎么回事
• 射手座女今日运势属兔 属兔的射手座女生财运
• 21天辟谷减肥法食谱 21天辟谷减肥食谱
• 水瓶座的运势今日 水瓶座的运势今日较准
• 简单有效减肥食谱 简单有效减肥食谱大全
• 三餐减肥食谱 一日三餐减肥食谱
• 较准的双鱼座今日运势 双鱼座今天的运势好
• 总胆固醇偏高的原因 总胆固醇偏高的原因和解决方法
• 华为手机千元 华为手机千元机性价比较高的一款
• 减肥食谱app 减肥食谱APP