些xiē减肥食谱pǔ，下面就由我为wèi大家jiā解答一yī下较佳公认减肥一yī日三餐cān食谱pǔ这问题吧，希望大家jiā一yī起来了解一yī下吧！
较佳公认减肥一yī日三餐cān食谱pǔ1
周一yī
早餐cān：紫薯shǔ+鸡蛋dàn+豆浆
午wǔ餐cān：黑米饭+西兰花炒虾仁+白水shuǐ菜
晚餐cān：玉米+凉拌菠菜
周二
早餐cān：红薯shǔ+鸡蛋dàn+豆浆
午wǔ餐cān：玉米+鸡胸肉ròu+炒时蔬
晚餐cān：土豆+芹qín菜炒豆干
周三
早餐cān：玉米+鸡蛋dàn+豆浆
午wǔ餐cān：意面+牛niú肉ròu
晚餐cān：紫薯shǔ+杏鲍菇炒肉ròu+凉拌黄瓜guā
周四sì
早餐cān：紫薯shǔ+鸡蛋dàn+牛niú奶豆浆
午wǔ餐cān：土豆+莴笋炒肉ròu+蒸虾
晚餐cān：小xiǎo南瓜guā+炒菜心
周五
早餐cān：小xiǎo南瓜guā+鸡蛋dàn+牛niú奶豆浆
午wǔ餐cān：蒸土豆+去皮鸡腿+炒时蔬
晚餐cān：紫薯shǔ+炒西兰花
周六
早

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