效果 。另外，锻炼也能够对心脑血管的健康水平产生一定的促进作用 。4.保持良好的睡眠睡眠时间过短也会对身体和大脑产生严重的影响 。研究表明，睡眠时间过短会导致认知水平的下降以及阿兹海默症发病风险的提高 。尽管研究者们认为需要通过更多的研究揭示其中的具体机制，但无论如何良好的睡眠都是保证大脑正常运转的关键 。
老人痴呆怎么预防？一、要进行科学的进餐，坚持低脂低盐，荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬化 。
二、尽量不用铝制的炊具，因为铝制炊具，一般都会引起神经功能损害，而导致痴呆 。
三、要坚持用脑，人到晚年只要坚持阅读、下棋、吟诗作赋等脑力活动，脑细胞始终处于兴奋状态，以减缓老化 。
四、要补充维生素B、叶酸，可以阻止动脉硬化，防止阿尔兹海默症的发生，而维生素e能
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