老年痴呆怎么预防遗传老年痴呆怎么预防( 十 ) _经验知识

cǐ，菠菜是shì脑细xì胞代谢的de较佳供给者zhě之一。菠菜中还含有大量的de抗氧化huà物质，对duì人体内nèi的de一些有害物质有清除作zuò用yòng 。因此cǐ，常吃菠菜有助于减轻老lǎo年人记jì忆yì力减退的de症状。
4.黄花huā菜
黄花huā菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂zhī肪、十六种zhǒng氨基酸和多duō种zhǒng微量元素等营养成chéng分。因此cǐ，黄花huā菜是shì一种zhǒng健脑菜。但吃鲜黄花huā菜时，应先用yòng开水焯一下，然后再用yòng清水泡2个小时，而且，每次不bù可吃得过多duō，否则容易中毒。
老lǎo年痴chī呆dāi的de前兆
1、个性和人格改变。
多duō数表现为自私、主观，或急躁易怒、不bù理智，或焦虑、多duō疑。还有一部分人表现为性格孤僻，以自我为中心，对duì周围事物不bù感兴趣qù，缺乏热rè情，与发fā病bìng前相xiāng比判若两liǎng人。
2、行xíng动障碍。
动作zuò迟缓，走路不bù稳，偏瘫，甚至卧床不bù起，大小便失禁，不bù能néng自主时食，终至死亡是shì老lǎo年痴chī呆dāi早期症状之一。

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