汤；晚餐cān：夏威夷披pī萨、番茄jiā蘑菇gū瘦身shēn汤 。
二、减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱pǔ做法大全
减jiǎn肥féi期qī间较好是一yī日rì多duō餐cān ， 有yǒu利于肠cháng胃消化huà ， 下面miàn我就来介绍一yī下减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐cān：
7：00 早zǎo餐cān
食shí谱pǔ：粥、牛奶、鸡jī蛋dàn 。
理由yóu：粥易yì消化huà ， 牛仔和hé鸡jī蛋dàn有yǒu助于蛋dàn白质zhì的de补充 。牛奶也yě可kě以换为橙汁 ， 能够补充更加jiā丰富的de维生shēng素C ， 让你的de精jīng神变得很好 。
9：00 加jiā餐cān
食shí谱pǔ：半bàn个苹果guǒ 。
理由yóu：苹果guǒ属于低dī热rè量粗纤维的de水

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