wǎn上shàng失shī眠mián睡shuì不着的de原yuán因都有哪些？
1、身体原yuán因 。身体患有疾jí病 ， 服用药物wù会影yǐng响xiǎng到正常的de睡shuì眠mián ， 像xiàng头痛、消化不良、背痛、关节炎、心xīn脏病、哮喘、鼻窦炎、胃炎等疾jí病都会导dǎo致zhì患者在睡shuì觉的de时候感觉身体不适 ， 从而导dǎo致zhì失shī眠mián 。如果服用某种影yǐng响xiǎng中枢神shén经的de药物wù ， 也yě会导dǎo致zhì失shī眠mián 。
2、精神shén原yuán因 。精神shén压yā力lì大、思虑过度、紧张、焦虑、悲伤、抑郁是shì导dǎo致zhì失shī眠mián的de重要原yuán因 ， 因此在睡shuì觉以前qián ， 大家要注意调节好hǎo自己jǐ的de情qíng绪 。
3、不良的de生shēng活方式 。在睡shuì觉以前qián如果喝了浓茶或者咖啡 ， 就会导dǎo致zhì大脑兴奋睡shuì不着觉 ， 如果晚wǎn饭吃得

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