de地方放fàng一yī些含hán有yǒu一yī定热量的de零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全quán脂奶粉、巧克力lì等，想吃就吃 。吃时佐以yǐ橙、桔子等水果，或在zài全quán脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的de热量 。
以yǐ上内nèi容参考：百度百科--食物热量表
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