de时候洗xǐ两次 。=建议油性皮pí肤fū用温水shuǐ洗xǐ脸，中性皮pí肤fū用冷水shuǐ洗xǐ脸
2、戒烟戒酒：戒烟戒酒，或者zhě在应yīng酬的de时候才喝酒，把烟戒掉 。烟里面含hán有大量的de尼古丁，焦油，对皮pí肤fū***非常大，加速体内nèi氧化反应yīng，使人rén看起来非常老 。经常喝酒也会对皮pí肤fū有***作用 。
3、保证睡眠 。人rén体冒痘dòu其实也是内nèi分fēn泌mì失调diào的de一yī种表现xiàn，所以保持一yī个gè充足的de睡眠对于月经期间的de女性来说也显得dé尤为重要 。睡眠质量能néng够得dé到保证，新陈代谢自然也会回归正常，这样脸上自然而然也就不会长zhǎng痘dòu痘dòu了 。
4、保持一yī个gè良好的de心态 。心态对人rén各方面的de影响都dōu是非常大的de，许多的de疾病它的de恶化和治愈靠的de往往不是药物wù，而是自己的de内nèi心 。一yī个gè心态好的de人rén往往会更加健康，更加长zhǎng寿 。
扩展资料liào：
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