香糯芋头的功效与作用芋头的早餐做法 _芋头

芋头的早餐做法(香糯芋头的功效与作用)美美从小是在农村长大，小时候，感觉一年四季显得格外分明，农村人嘛，一日三餐，基本上都是自家地里自给自足，冬天吃萝卜白菜，夏天吃西瓜桃子，秋天红薯玉米花生堆成山，春天各种野菜野果，让孩子们欢呼雀跃。
每当季节替换，新食材上桌的时候，大人孩子心里都是非常喜悦的！
如今科学技术发达，各种大棚蔬菜已经让大家感受不到四季的更替了！孩子们的欢乐，比起我们那时候，真的少了很多很多！

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如今，冬天吃西瓜桃子已经是一件非常普通的事情了，想吃的食材，淘宝、超市等各种途径随时都可以买得到，不过老祖宗留下来的传统：“应季而食”更利于身体健康！
夏天到了，气候上升，孩子们多多少少会有点食欲下降，建议妈妈们可以将芋头端上餐桌啦！
这菜是个“宝” ，香糯细腻，营养极高，打碎拌好做早餐，太香了！

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芋头里含有天然的多糖类植物胶体，能促进食欲，帮助消化，有止泻的作用。同时丰富的膳食纤维能润肠通便，防止便秘，并且能提高机体抗病能力，有助于病后康复。中
芋头中的脂肪极少，氟含量较高，具有保护牙齿的作用，特别适合孩子食用。
中医认为芋头有健脾益胃、补中益肝肾、解毒通便、散结化痰等作用，是夏季不可缺少的食材之一。芋艿是碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症，有很好的养胃功效哦！
芋头既可做蔬菜，又可做主食，蒸食、炖肉、做汤……各种方式烹饪都非常美味。但芋头含淀粉较多，吃的时候能搭配蔬菜和肉类是最好的。
推荐一个芋头最美味的吃法：Q弹柔软又好消化，当早餐当宵夜都超赞！做法也简单！可以试试哟！