土豆作为一种主食型蔬菜,是我们家每天都要吃的食材,吃法一般有3种:●整颗土豆直接蒸熟,扒皮就吃;●土豆丝饼;●土豆泥饼(有三种口味哦) 。不管哪一种吃法,我家都是把土豆作为主食的一部分(不是把它当菜吃哦) 。

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一.土豆泥饼是我家宝宝的最爱,这道主食刚被我开发出来的时候,孩子把它作为早餐连着吃了半个月,甚至要求一天三餐都得有,考虑到要均衡营养的问题,我不得不严词拒绝呀 。
做法非常简单:土豆蒸熟,扒皮,用勺子压成泥,加入一丢丢面粉(不加都可以) , 拌匀(此时这个土豆泥是非常稀的,很粘手,所以最好用勺子操作) 。接下来有三种口味的搭配方法供您选择 。

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①“面包糠土豆泥饼”:把面包糠、椒盐一起倒入碗中拌匀,用勺子挖一坨土豆泥,放入碗中滚一下,使这颗土豆球浑身都裹满面包糠后,用勺子运到刷了油的电饼档上,再用勺子把它轻轻压扁成饼 , 煎至两面金黄 。

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②“黑/白芝麻土豆泥饼”:就是把黑芝麻或白芝麻,与面包糠、椒盐一起混合均匀后 , 后续的做法与上面的做法一样,让土豆泥来打个滚,再放入电饼档压扁 , 煎熟 。

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③“香肠土豆泥”:这个土豆泥里要多加一点面粉,在土豆泥中,夹一片香肠,团成椭圆形,裹上芝麻,上锅蒸熟(也可以用电饼档煎熟 , 但考虑到香肠的热量很高了,所以煎的时候最好别放油) 。
不管哪一种做法,加了椒盐,又用电饼档刷油煎熟的土豆泥饼,吃起来有种薯条的风味哦 。

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二、土豆丝饼土豆用刨丝刀刨成丝 , 加入面粉、葱花、盐、水,还可以根据自己的喜好加入火腿肠丝、胡萝卜丝等,调成稀稀的面糊,倒入电饼铛,摊成薄薄的饼,煎熟 , 出锅切成小份,配上番茄酱或甜酱(宝宝喜欢番茄酱,我喜欢甜酱),人间美味呀 。

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【我是新上海人,专注营养美食十年了 。关注我,一起解锁更多营养美食 。快乐吃、愉快瘦】
食材展示:面粉30g , 土豆100g,盐5g,食用油10g , 鸡精5g,香菜5g,葱5g , 十三香5g 。
土豆擦成丝 , 并用清水洗去淀粉,再加入清水,盐,十三香,鸡精,倒入适量的面粉,放入切碎的葱和香菜,搅拌成糊状 。
【土豆煎饼的做法大全家常窍门 土豆煎饼怎么做好吃】锅中放入适量的油烧热 , 倒入一勺面糊,晃动均匀,直到两面金黄,出锅即可 。
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