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1、车厘子和草莓一天吃200-350克合适 。
2、根据《中国膳食营养指南》的建议，每人每天吃的水果类在2-3种，总量不超过350克为宜 ， 这样既能满足人体对水果中的维生素和矿物质等微量元素的需求，又能避免多吃水果引发的肠胃不适等问题 。
【车厘子和草莓一天吃多少合适 车厘子和草莓一天吃多少量好】3、车厘子，一般指樱桃 ， 包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等 。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，具有保护视力、养颜美容、补血等功效 。
4、草莓中有多种氨基酸、微量元素、维生素，能够调节免疫功能，增强机体免疫力 。草莓中的花青素、维生素E具有较强的抗氧化能力，有助于延缓衰老、改善皮肤状态 。

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