【晚上喝纯牛奶会胖吗 竟然利于减肥】
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1、一般来说睡觉之前喝一杯纯牛奶是不会发胖的，而且还有可能有利于减肥 。
2、因为牛奶可以提供身体所需的营养物质，但却不会带来多余的热量，而且牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质 ， 都是一些比较容易消化吸收的食物 。同时牛奶也能够促进钙的吸收，补充身体的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶 ， 直到第2天早晨起床后都不会有饥饿感 。
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