文章插图
1、折叠方法
【汗蒸帽子怎么叠 汗蒸帽子的叠介绍】汗蒸叠帽子需要准备一条毛巾，将毛巾连续两次折叠3分之一，使毛巾大小为原本的三分之一，然后将毛巾的左右两边折叠进入，中间保持一个头大?。詈蠼胁坷纯?。
2、注意事项
汗蒸时需要注意不能揉搓身体表面皮肤 ， 可能会使污垢堵塞皮肤毛孔 ， 不利于汗液的排出，而且汗蒸前需要在温室中逐渐适应，以免直接进入汗蒸房而造成身体不适 ， 同时携带毛巾及时擦汗 。
3、补充水分
汗蒸的过程中身体会流失大量的水分，所以在汗蒸前需要饮用温热水 ， 进行身体的水分补充，切勿直接饮用凉水，会对胃部造成伤害，汗蒸时间最好在10分钟以内，以免身体出现脱水症状 。
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