文章插图
1、在地上画几个合适大小的圈，大家在圈内跳，不能跳出圈外，看谁跳得又稳又好 。
2、稍微弯曲双膝运动2-4分钟，会感到腹部迅速发热，大腿发酸，可以燃烧并转化腹部多余脂肪，达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效 。
【跳跳球怎么玩 跳跳球玩法介绍】3、进行弹高运动可以不断拉升韧带 ， 促进血液循环和儿童骨骼生长 ， 使少年儿童更加健康全面的发育，长的更高 。
- 防腐木制作葡萄架的方法 怎么用防腐木制作葡萄架？
- 铁锈去除物理方法 铁锈怎么去除
- 床头柜可以怎么做 怎么制作床头柜
- 香樟树种的培植方法 香樟树怎么培植
- 榕树种子的养殖方法 榕树种子怎么养殖
- 小孩中暑怎么处理方法 怎么处理小孩中暑
- 突然降温怎么发朋友圈 突然降温发朋友圈的方法
- 保护眼睛预防近视要怎么做 怎样预防近视和保护眼睛
- 狼人杀技巧 了解基本玩法
- 魔方怎么玩 四阶魔方不同的玩法