文章插图
1、可适当的做一些产后体操 ， 强度不宜过大，有利于促进机体恢复 。
2、注意休息，适量活动，避免久卧 。
3、看书籍，听音乐，做一些日常喜欢的事情，有利于放松心情 。
【坐月子消磨时间最快的方法 如何在坐月子时消磨时间】4、与家人及朋友多交流，分享自己的感受，及时表达自己的需求 ， 减少不良情绪，避免抑郁 。
5、做好自我护理，注意卫生，预防感染 。

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