文章插图
1、在饮食方面
2、每天多喝水
3、适当食用多盐食物
4、多吃桂圆
5、进食提供造血原料的食物
6、常吃生姜
方法/步骤

• 在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐 。
  
• 每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等 ， 不但能增加营养，还有利于纠正低血压 。
  
• 适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状 。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压 。
  
• 【血压低怎么办 积极有效的治疗方法】多吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质
  
• 对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血 。
  
• 常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 。
  

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