文章插图
1、拔火罐
2、坚持锻炼身体
【湿气重怎么办 如何解决身体湿气】3、充足的睡眠
4、注意饮食
5、室内保持干燥
方法/步骤

• 拔火罐 如果你感觉身体湿气很重，那建议你拔火罐 。拔火罐可以很好的排出身体的湿气，让身体轻松不少 。
  
• 坚持锻炼身体 这个方式是改善的最好办法 ， 既方便又省钱，每天运动一段时间，保证出些汗是最好的解决办法 。但是这个很难有人会一直坚持 。
  
• 充足的睡眠 很多人湿气过重是因为经常熬夜 ， 所以针对这种情况 ， 就需要你合理调节作息，让自己休息规律起来 ， 保证充足的睡眠 。
  
• 注意饮食 如果你身体湿气中，那你需要注意一下饮食 ， 不要经常吃一些生冷的食物，例如冰激凌 。可以吃一些薏米红豆粥，可以改善一下情况 。
  
• 室内保持干燥 有些地区比较潮湿，例如南方一般都会有返潮的情况 。这样也会导致身体湿气重，这个时候需要在室内放一些除湿盒或者除湿机 ， 来改善室内干燥的情况 。
  

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