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很多人一觉起来得了落枕，脖子很是难受，而且好几天都好不了，很是影响工作，也影响心情，下面我根据自己的经验给大家介绍几点 ， 希望对大家有所帮助 。方法/步骤

• 首先睡觉时不要把枕头垫的太高，要保持健康的睡姿 ， 最好是睡觉时保持平躺的姿势 。
  
• 发生落枕了，可以用一块布沾上米醋敷在落枕部位 ， 然后在布上再放一个装着70度左右热水的热水袋，热敷20分钟左右 。
  
• 【治疗落枕小妙法】然后起来左右晃动一会脖子，手指可以在落枕部位进行轻轻的按摩和揉搓 ， 如此两次落枕症状就会消失 。
  

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